Comment grossir vite et naturellement en 30 jours, pas plus

Je vous propose une technique très simple et fiable pour grossir vite et naturellement en seulement 30 jours. Prendre des kilos, c’est très facile. Il faut de la volonté, un climat favorable et aussi des moyens financiers.

Certains sont naturellement corpulents. D’autres par contre, c’est en raison d’une alimentation pas très riche qu’ils n’arrivent pas à avoir une bonne masse musculaire. À partir d’aujourd’hui, sachez que vous pouvez grossir vite et naturellement quelle que soit votre morphologie.

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Comment grossir vite et naturellement en 30 jours, pas plus

Prendre du poids : comment devez-vous manger pour vite grossir ?

Ne confondez pas manger bien et se gaver. Vous devez privilégier les aliments riches en sucres lents et faire en sorte de consommer des aliments riches en calories. Tout ce vocabulaire (sucres lents, calories) est bien beau, mais concrètement qu’est ce que ça veut dire ?

Voici ce que vous devez toujours avoir dans votre réfrigérateur pour grossir vite et naturellement :

Jus de fruits ( du nectar) : j’insiste sur le nectar parce qu’on n’a pas toujours le temps de presser les fruits nous-mêmes. Le nectar sans sucre, ni arôme ajoutés est donc la solution la plus naturelle.

Des tablettes de chocolat au lait, du fromage, du yaourt, des glaces aux noisettes, des flocons d’avoine et enfin des pétales de maïs : vous pensez que c’est trop ? Ce sont les indispensables pour votre petit déjeuner !

Grossir vite et naturellement : pratiquez la bonne activité physique

Vous voulez grossir vite et naturellement ? Vous allez devoir choisir les bonnes activités sportives. Rapport sexuel intense (plus de 7 fois par semaine, c’est trop !).

Pour grossir vite et naturellement, il convient plutôt de privilégier la musculation (homme) fitness (femme). A la musculation, ajoutez beaucoup de protéines naturelles (poissons, viande, steak…) ou artificielles…
Bannissez le stress et la colère de votre vie et ayez un bon sommeil

Il est primordial pour grossir vite d’avoir un sommeil normal. Il faut au minimum dormir 7 heures par jour. L’intérêt du sommeil est en plus de permettre au corps de récupérer suite à l’énergie dépensée, d’engendrer la sécrétion de la testostérone dont l’un des bienfaits est la prise de poids rapide.

Pour grossir vite, vous devez expérimenter la patience sous tous ses angles. N’hésitez pas à relire l’article sur les vertus du silence pour en savoir plus. Une autre façon de combattre le stress est de vous distraire : sport, yoga, musique, club de danse…

Puis-je prendre de la créatine et des protéines pour grossir vite ?

La réponse est évidemment OUI ! Et personne ne pourra dire le contraire. Je vois des gens faire des mois d’entrainement intense en salle, sans pour autant gagner en masse musculaire. Et ils se découragent des fois même. Pour ceux qui se mettent à la gymn pour prendre du poids et après 3 mois de travail n’obtiennent aucun résultat, il n’y a aucune raison de se décourager.

D’abord, sachez que ce n’est pas en soulevant des charges très lourdes et en faisant des efforts compliqués que vous allez grossir vite et prendre des muscles. En plus des séances d’entrainement régulières (3 fois par semaine par exemple), vous devez nécessaire avoir une alimentation adaptée pour grossir vite.

J’avais parlé des protéines naturelles qu’on retrouve dans la viande, l’oeuf, le poisson. Pensez surtout au poulet après chaque séance d’entrainement (moi, je prenais un demi poulet après chaque séance), aux hamburgers (ce n’est pas très sain, mais ça fait grossir vite) et à la spiruline qui renferme également des protéines végétales pour prendre du poids rapidement. Il est impossible de prendre du poids si vous ne mangez pas bien.
Ceux qui veulent un résultat vraiment très rapide, vous pouvez essayer les protéines qui font prendre du poids. L’avantage ici est que la prise de poids est rapide si l’effort physique va avec. Je conseille même aux gens de rajouter de la créatine, histoire de maximiser l’effort en salle de gymn, parce que à un moment donné votre corps atteindra ses limites et il faudra lester.

Si vous vous demandez quelle protéine ou quelle créatine acheter, regardez ces deux produits que je trouve très efficace en complément d’une alimentation riche et équilibrée. Il ne faut toutefois pas dépasser les doses recommandées et n’en prendre que sur une période très limitée.

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19 réflexions au sujet de « Comment grossir vite et naturellement en 30 jours, pas plus »

  1. bonsoir je suis une fille de 28 JE besoin d aide aide moi svp a grossir rapidement mon poins et de 57kg mon rêve de arrive a 90kg merci

  2. 57 à 90 kg, c’est énorme. Mais qu’est ce qui vous pousse à vouloir devenir grosse ? Quelle est votre taille ? Il ne faut pas grossir pour grossir aussi. Il y a ce qu’on appelle l’indice de masse corporelle qu’il faut respecter pour éviter à l’avenir des problèmes de santé.

  3. Bonjour mon poi et de 25 kl et mai aimi se mlque de moi parse que je sui tro maigre je voudrai grosir vit svp aidé moi merci d’avance

  4. Bonjour à tous, je mesure 1m 63 et pèse 45 kilos (je trouve que je suis trop trop maigre !!!!).
    Toute ma famille, mes amis me disent que non, que je suis pas maigre, que je suis bien quoi, mais moi je ne trouve pas…
    Quand je vois toutes ces belles femmes avec des rondeurs, ça m’énerve haha !
    Quand j’étais plus petite, j’ai vraiment été blessée sur mon physique, beaucoup de gens me traitaient « d’anorexique », et aujourd’hui, j’ai juste un seul souhait : grossir !
    Objectif : 50 kilos.
    Merci d’avance et j’espère que vous m’aideriez 🙂

  5. Slt je fais 1m74 pour 43kg je perds rapidement du poids autant que j’en prends svp aidez moi a retrouver une soluce pour garder du poids. Merci

  6. slt j me nomme amadou j vi en guinee j dmand periactine en pharmacie mais on me dit ke c medicamen ne vient plus e j veu lavoir aid moi sil vou plai

  7. BONJOUR ma fille a 16 ans mais elle est tres maigre j’ ai peur pour qu’elle se complexe s’ il vous plait aidez la a prendre du poid merci

  8. Bonjour je m’appelle body je mesure 1,73m et je pèse 53kg je voudrais que vous m’aidiez à atteindre mon objectif de prendre du poids minimum de 65kg
    c’est vraiment important à mes yeux car les élèves de ma classe m’insulte sur mon physique et j’aimerais leurs montrer que moi aussi je peu ne pas être maigre

  9. Bjr svp aidez moi je desire prndre du poids car j’ai 22 ans et mn poids est de cette 40kgs ms proches m’apprcient ainsi ms a moi je me deplai je souhaite ateindre 50kgs svp Aidez-moi

  10. les ami(es) grossir c’est bon mais n’oublient jamais les consequences sur votre santé, sinon le poids va de pair avec la taille, indice de masse corporele, attention

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