Genouillère rotulienne : Guide d’achat pratique et Top 10

Qui n’a jamais ressenti, un jour ou l’autre de sa vie, une gêne au niveau de ses genoux ? Le mal aux genoux peut avoir différentes origines. Cela peut être une simple gêne passagère suite à un choc sur cette partie anatomique du corps, ou, dans les cas les plus sévères, cela peut être un mal bien plus profond qui peut alors nous pousser à aller jusqu’à l’inévitable intervention chirurgicale.

Les maux de genoux sont donc fréquents et sont de différentes natures. Mais, quelles en sont les origines profondes ? Avez vous remarqué que ceux qui se font le plus souvent mal aux genoux sont les sportifs de haut niveau ?

Cela n’est pas un hasard puisque c’est en effet lorsque nous jouons au football, que nous faisons du ski, ou que nous pratiquions le tennis, que nous nous exposons le plus à des chocs latéraux, frontaux, à des torsions menant toutes et tous, un jour ou l’autre, à une rupture des ligaments croisés ou à tout autre problème rotulien.

Il y a donc mille et une raison de porter une genouillère rotulienne. Lorsque l’on pratique un sport intense, lorsque l’on sort d’une intervention chirurgicale ou encore lorsque l’on sent le besoin de renforcer cette zone du corps au quotidien. Mais au fait, c’est quoi une genouillère rotulienne ?

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Top 3 des meilleures ventes de genouillère rotulienne en 2020

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La genouillère rotulienne, c’est quoi ?

La genouillère rotulienne est un accessoire utilisé dans divers cas tel que pour la reprise d’un sport suite à une opération chirurgicale ou suite à une simple entorse, pour obtenir un bon maintien au niveau du genou par une contention élastique, ou encore simplement pour stabiliser la rotule car l’on se sent faible en station debout. On parle alors aussi d’orthèse rotulienne.

Genouillère - Orthopédie
La genouillère rotulienne, votre fidèle alliée en toutes circonstances

La genouillère rotulienne peut, et doit, être vu comme est un dispositif médical. Il faut l’utiliser seulement sous contrôle médical. Demandez conseil à votre médecin traitant ou à un médecin du sport. Cet accessoire peut revêtir différentes formes et aspects. De la simple bande élastique à un anneau amortisseur rotulien, vous choisirez en fonction de l’utilisation que vous en ferez ainsi que de vos besoins musculaires, tendineux et physiologiques du moment.

5 bonnes raisons d’acheter une genouillère rotulienne

Voici 5 bonnes raisons de posséder à la maison une genouillère rotulienne…

Une genouillère ligamentaire pour une entorse

Vous avez fait un faux mouvement au niveau de votre genou ? Votre médecin vous annonce que vous avez une entorse. Vous allez donc devoir être immobilisé durant de nombreux jours et bien sûr, cela ne vous arrange pas. Mais, attendez un peu. Savez vous qu’en portant une orthèse vous allez pouvoir accélérer la guérison ? C’est une bonne nouvelle non ? Bien entendu, cela ne vous dispensera pas d’immobiliser votre genou durant au moins un mois, c’est le prix à payer de vos imprudences passées.

Ainsi, après une période allant de un à trois mois, vous pourrez être en mesure de marcher normalement. Toutefois, cette phase sera délicate. Vous devrez absolument faire attention à ne pas vous blesser à nouveau, ce qui créerait une complication au niveau de vos tissus musculaires, osseux et tendineux.

Si votre ligament est partiellement étiré, vous choisirez une orthèse ligamentaire plus ou moins souple, adaptée précisément à votre problème. Votre genou sera alors maintenu dans l’axe et l’orthèse vous permettra de prévenir de toute défaut d’instabilité lorsque vous mettrez un pas devant l’autre.

Une genouillère rotulienne pour stabiliser la rotule

La genouillère rotulienne se porte quand l’articulation fémoro-patellaire est très douloureuse. Cette articulation correspond à la rotule qui coulisse, qui monte et descend à l’avant du genou. Ces douleurs sont parfois ressenties. Elles peuvent même être chroniques. Toutefois, ces douleurs ne sont pas graves d’un point de vue anatomique. Elles ne nécessitent pas d’intervention chirurgicale.

Il est recommandé de pratiquer du sport de manière régulière si l’on souhaite renforcer cette articulation. Cependant, il faut faire attention lorsque l’on ressent ce genre de douleurs et que l’on souhaite toutefois faire du sport. Dans ce cas précis, il sera impératif de porter une genouillère guidant la rotule dans son axe.

Une genouillère de maintien pour sécuriser le genou

Il n’est pas rare, voire fréquent que votre genou garde une certaine laxité et ce, même après un bon traitement. En portant une genouillère en textile à contention élastique, il est ainsi possible de limiter le risque que le genou se dérobe. C’est cette même genouillère de maintien qui fera en sorte d’améliorer la proprioception.

Qu’est ce que la proprioception ? C’est la perception par notre système nerveux de tout mouvement effectué. Ce mouvement se concrétise par l’envoi d’un signal aux muscles stabilisateurs afin que ces derniers se contractent et qu’ils protègent l’articulation.

Si vous avez un genou enflé et/ou douloureux, il est recommandé de porter une genouillère de maintien au plus vite, et ce, dès que vous mettez au travail votre genou. Ce sera alors le meilleur geste que vous aurez effectué pour sécuriser la zone du genou.

Une orthèse rotulienne après une opération chirurgicale

La déchirure ou rupture du ligament croisé antérieur est douloureuse. Lorsque cela arrive, on se retrouve à être immobilisé durant une période de un mois au minimum. Cette immobilisation peut être alors faite à l’aide d’une attelle ou à l’aide d’une genouillère rigide.

Avec une telle genouillère rigide, on peut donc marcher. Cela permet d’entretenir le tissu osseux et musculaire. Il est possible dans ce cas là, il est même recommandé dirons-nous, de s’aider d’une canne afin d’avoir un point d’appui supplémentaire. L’emploi d’une canne permet aux tissus de cicatriser plus vite car l’on prend moins de risque en marchant et on l’on sollicite moins les articulations et ligaments du genou.

Une protection du genou pour faire des sports de combat…

La protection de genou n’est pas uniquement faite pour être portée en période de convalescence ou de faiblesse, elle peut aussi être utile lorsque l’on pratique certains sports violents tels que les sports de combats, certains sports extrêmes, les sports mécaniques de 2 roues…

Bien sûr, lorsque vous portez une protection genouillère rotulienne, votre mouvement de cette partie anatomique du corps humain peut être légèrement entravé, autrement dit, c’est le prix à payer pour mettre ses articulations du genou davantage en position sécuritaire. D’ailleurs, il y a tout lieu de penser que lors de la pratique de sport extrême, ce n’est pas une orthèse qui est utilisée mais une genouillère (comme en moto-cross par exemple).

Genouillère - Éclisse
Faites du sport en protégeant au maximum vos articulations du genou

Vous le savez maintenant, il existe différents types de protection du genou. La genouillère rotulienne s’adresse avant tout aux personnes fragilisées, qui sortent d’une opération, les personnes qui ont eu une tendinite, une luxation, ou encore simplement des douleurs cartilagineuses. Cela n’empêche toutefois à personne d’utiliser cette genouillère rotulienne même quand tout va bien et qu’il n’y a aucune blessure ou douleurs en vue.

Aussi, à titre préventif, nous pouvons donc recommander de porter une genouillère rotulienne comme une protection supplémentaire lors de mouvements amples et rapides lors d’un combat de box thaï, ou encore lors d’un combat de lutte au sol. Les occasions ne manquent pas de vous luxer le genou. Prévenir, c’est guérir, pensez-y !

Comment choisir une genouillère rotulienne ?

Le choix d’une genouillère rotulienne se fera dans un premier temps par rapport à l’objectif que l’on recherche. Sommes nous en convalescence ou simplement faisons nous face à des douleurs au niveau des cartilages du genou depuis des années. Souhaitons nous renforcer nos tendons et ligaments du genou en pratiquant un sport intense de type musculation ou haltérophilie et ce, en toute sécurité ? Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte avant d’acheter une genouillère rotulienne. A vous de bien évaluer ces facteurs de choix en fonction de vos besoins…

La rigidité et la souplesse d’une genouillère rotulienne

D’une manière générale, plus la genouillère rotulienne sera souple, moins elle aura tendance à maintenir votre articulation du genou dans son axe. Aussi, vous choisirez une genouillère de maintien très rigide lorsque vous sortirez d’une opération chirurgicale et en vue d’une reprise de la marche au quotidien. A l’inverse, à titre préventif et dans un but de simple renfort du genou lors de la pratique d’un sport, vous porterez une genouillère souple de sorte à simplement sentir votre genou davantage soutenu que lorsque vous n’en portez pas.

Dans les cas les plus extrêmes, c’est à dire lorsque l’on sort d’une intervention chirurgicale et que l’on souhaite recommencer à marcher de manière progressive, on portera une attelle de genou. Cette genouillère est extrêmement rigide. A porter donc uniquement dans les conditions post-chirurgicale.

Type de genouillère rotulienne : à fixer grâce aux velcros ou à enfiler comme une chaussette ?

On peut distinguer clairement deux types de genouillères rotuliennes. Celle que l’on place sur son genou et que l’on vient alors fixer à l’aide de velcros. La mise en place est assez simple. Il n’y a pas besoin de se contorsionner pour cela. Le deuxième type de genouillère rotulienne est celle que l’on enfile telle une chaussette et que l’on remonte jusqu’au niveau des genoux. La mise en place est un peu plus pénible car il faut un peu forcer pour enfiler cette dernière.

Ce dernier type de genouillère est davantage utilisé pour la pratique d’un sport en condition normale de santé (vous ne sortez pas d’une blessure ou d’une opération). Le soutien musculaire est alors total lors de vos activités sportives. De plus, la pression artérielle et les tensions musculaires sont moindres. Les genouillères rotuliennes à enfiler sont davantage préconisées à titre préventif.

Les genouillère rotuliennes avec rembourrage

Voici un autre type de genouillères rotuliennes, les genouillères avec rembourrage. Ces genouillères sont destinées uniquement pour les travaux de bricolage et de jardinage. De telles genouillères vont vous permettre de vous agenouiller au sol sans risquer de vous blesser au niveau des ménisques ou des ligaments croisés.

Lors de travaux de bricolage, comme par exemple la pose de parquet, la pose de carrelage, le nettoyage au sol… il est nécessaire d’utiliser ces genouillères qui deviennent vite indispensables. Aussi, si c’est vers ce type d’activité que vous vous dirigez, optez donc pour ces genouillères avec rembourrage. Le confort sera total. Il n’y a rien de plus douloureux que de s’agenouiller au sol de tout son poids en reposant son genou sur de petits gravillons. L’effet ressenti est très désagréable n’est-ce pas ?

En vous équipant de genouillères rembourrées, ce problème ne se reposera plus. Alors, n’attendez pas d’être devant le fait accompli, acheter dès maintenant une paire de genouillères rotulienne à rembourrage, vous en aurez une utilisation beaucoup plus fréquente que vous ne le pensez lorsque vous serez chez vous à bricoler, jardiner ou que sais-je… et cela vous évitera alors bien des désagréments !

La genouillère rotulienne avec ou sans orifice au centre du genou ?

Vous avez dû remarquer que certaines genouillères rotuliennes possèdent un trou au niveau du genou alors que d’autres ne possèdent aucun orifice. Pourquoi une telle différence vous demandez-vous ? Dans quels cas utiliser l’une plutôt que l’autre. Quels sont les avantages et les inconvénients de tel ou tel modèle ?

Entraînement aux poids - Centre de fitness
Choisissez la genouillère rotulienne adaptée à vos besoins : sport en salle, rééducation, sport en extérieur…

L’avantage de la genouillère rotulienne avec un orifice est le suivant : vous évacuerez davantage toute chaleur excessive et localisée sur votre genou. Vous transpirerez donc moins en cette région. De plus, la pression ressentie au centre même du genou sera moins forte. L’inconvénient cependant est que vous ne protégerez pas la zone précise du genou d’un coup éventuel que vous recevrez à cet endroit même.

Aussi, cette genouillère ne sera pas adaptée à la pratique d’un sport au sol où vous seriez susceptible de vous retrouvez à prendre appui sur l’un de vos genoux au sol. Cette genouillère sera, par contre, bien adaptée à la pratique de la course à pied, par exemple.

Avec ou sans ressorts métalliques ?

Toutes les genouillères ne possèdent pas de ressorts métalliques. Ceux-ci sont présents sur les genouillères rotuliennes de type attelle. La présence de tels ressorts vous assurent d’avoir une bonne stabilité au genou. La compression est uniforme. La flexibilité du genou est totale.

Confort d’utilisation

Préférez les genouillères qui offrent un confort optimum. Ce confort optimal est possible grâce à la superposition de plusieurs couches de néoprène, généralement trois couches de néoprène.

Comment l’utiliser ?

Utiliser une genouillère rotulienne au quotidien  est, tout compte fait, assez simple. Cependant, si l’usage que vous en faites est d’ordre chirurgicale, vous devrez impérativement passer par un médecin du sport pour savoir quel type précis de genouillère que vous devrez porter.

La genouillère rotulienne se met en place soit par de simples velcros que l’on vient scratcher, soit en l’enfilant par le bas, telle une chaussette, en le remontant jusqu’aux genoux.

La pression exercée lorsque vous serrerez l’accessoire devra être forte et soutenue. Toutefois, celle-ci ne devra pas être excessive au point de vous procurer une gêne marquée et douloureuse au niveau de vos genoux.

Genouillère - Le jogging
Comment bien positionner une genouillère rotulienne ?

Les genouillères en velcro ont la particularité de pouvoir être attachées grâce à des bandes auto-agrippantes qui peuvent se fixer n’importe où sur la genouillère. Ceci permet d’être très précis dans le réglage de la tension des bandes. C’est donc à ce prix que vous êtes assurés que l’attelle ne glisse pas, et ce, quelque soit les mouvements que vous effectuez.

Les genouillères rotuliennes sont unisexes. Il n’y a donc aucune différence à faire à ce niveau là. Que vous soyez une femme ou un homme n’influera ainsi pas sur votre choix lors de l’achat d’une genouillère rotulienne.

Au niveau de la taille, par contre, vous devrez regarder les caractéristiques exactes de telle ou telle genouillère. En effet, certaines genouillères sont décrites comme étant adaptées aux genoux de telle ou telle circonférence. Prenez donc, en amont, la mesure du tour de vos genoux, à l’aide d’un mètre souple, cela vous fera gagner du temps le moment venu d’acheter la genouillère.

Voici notre TOP 10…

Retrouvez ci-après notre Top 10 des genouillères rotuliennes

#1 Genouillère rotulienne renforcée Bracoo KP30, à maintien ferme

Cette genouillère rotulienne possède des stabilisateurs internes. Ceux-ci se manifestent sous la forme de ressorts métalliques qui sont présents pour renforcer l’articulation du genou. Le soutien est ferme lors de mouvements naturels de genou.

Pleinement adaptée aux douleurs aiguës ou aux douleurs chroniques du genou, la genouillère rotulienne de la marque Bracoo vous permet de diminuer vos problèmes d’arthrite et d’arthrose. Celle-ci est de plus idéale lorsque vous vous êtes fait une entorse ou une foulure au genou. Tout problème de ménisque profitera également de cette attelle de rééducation post-opératoire.

Disposant d’un anneau rotulien renforcé afin de maintenir l’orthèse en parfaite position lors des extensions et flexions du genou, vous serez à même d’exercer tout mouvement de manière naturel et sans être gêné par cet accessoire un peu spécial.

La charge sera répartie de manière uniforme sur l’ensemble des ligaments croisés et latéraux. Vos risques de blessure en seront considérablement réduits. Le guidage de la rotule est idéalement dans un mouvement approprié.

Le plus de cette attelle ou orthèse est qu’elle est parfaitement ajustable. En effet, vous serez en mesure d’ajuster comme il se doit la genouillère grâce aux bandes auto-agrippantes. Celles-ci pourront être fixés sur l’attelle depuis et sur n’importe quelle partie de cette dernière. Tout glissement sera ainsi immédiatement supprimé.

Le néoprène utilisé pour la confection de cette genouillère est garantit sans latex. L’action thermique ou thermogenèse exercée par le néoprène permettra d’améliorer la circulation du sang, notamment au niveau de vos membres inférieur. Tout excès de transpiration sera immédiatement éloigné via l’orifice central de la genouillère.

Nous recommandons d’acheter cette genouillère rotulienne car elle procure un très bon confort et un excellent maintien du genou.. Vous pourrez la porter tout au long de la journée sans même vous en rendre compte et, pour le plus grand bienfait de vos articulations du genou.

La taille de la genouillère Bracoo est unique mais ajustable. C’est ainsi que celle-ci s’adaptera aux genoux de circonférence allant de 32 à 46 cm. Vous pourrez la porter sous vos vêtements sans même que l’attelle soit voyante. Bien entendu, cette genouillère convient aussi bien pour le genou droit que pour le genou gauche. Notez bien toutefois que ce produit est vendu à l’unité.

Avantage principal : Excellent maintien et très bon confort. Transpiration excessive éliminée très rapidement

Inconvénient principal : Néant

Ils en pensent quoi ?

Atrsl nous donne son avis sur cette attelle :

« Voici un achat que je ne regrette pour rien au monde. Cette genouillère est très facile à mettre en place. Il suffit de la positionner sur le genou et de la scratcher à l’aide des velcros. Je la porte trois heures par jours et j’en suis pleinement satisfait. Mes douleurs chroniques d’arthrose aux genoux s’estompent. J’ai essayé d’autres modèles de genouillère rotuliennes et celle-ci a, de loin, mes faveurs. Le confort est total et ce n’était pas toujours le cas lorsque j’ai essayé d’autres genouillères. La genouillère Bracoo est très agréable à porter, il faut bien le reconnaître.»

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Mise à jour le : 27/05/2020 14:49

#2 Genouillère rotulienne de maintien Omeril, respirant et antidérapant, pour course à pied et crossfit ou en prévention des douleurs articulaires

Voici un autre type de genouillères rotuliennes. Ce modèle ci s’adresse avant tout aux sportifs qui pratiquent des sports mettant en sollicitation intense les articulations des genoux. A chaque bond, à chaque foulée, vous pourrez profiter des bienfaits du port d’une telle genouillère, et voici pourquoi…

Cette genouillère a été conçue à partir d’un gel de double silicone anti-dérapant. Le but du fabricant a été de créer des genouillères qui ne bougent pas même lorsque le sportif ou la sportive qui les portent sautent et bondissent dans tous les sens.

Peu importe, que vous fassiez de la course à pied, du crossfit, de la musculation ou encore des mouvements de squat, vos genoux seront toujours protégés par le port de cette genouillère rotulienne. Les protections sont stables, le soutien musculaire est optimal. La pression artérielle est meilleure et la circulatio nsanguine n’est pas entravée.

En portant une genouillère Omeril, vous profitez ainsi de nombreux bienfaits santé, bien plus que vous auriez pu l’imaginer ! Mais, cela ne s’arrête pas là puisque, hormis le bon maintien du genou dans son axe, vous profiterez d’un confort optimum grâce au tissu qui a été utilisé pour concevoir cette genouillère. De plus, la conception du produit a été pensé en 3D.

Cette genouillère est disponible en deux tailles, la taille L pour les genoux de 42 à 47 cm et la taille XL pour les genoux de 48 à 55 cm.

Voici comment faire pour mesurer la taille de votre genou :

  1. La mesure du tour du genou s’effectue à 4 pouces au-dessus de votre rotule
  2. Gardez en tête que le manchon peut se dilater jusqu’à 60% de plus que le diamètre du genou d’origine indiqué.
  3. Au cas où vous vous trouvez entre les deux tailles, préférez la taille la plus petite taille afin d’obtenir une compression supérieure ou la taille du dessus pour, au contraire, réduire la compression.

Si vous êtes poilu, sachez que le manchon ne tirera pas sur vos poils. Enfin, notez que ce produit est vendu en paire de 2 genouillères.

Avantage principal : Très discret à porter. Beau design. Très bon confort

Inconvénient principal : Réglage de la compression avec précision impossible. Il faut choisir la bonne taille lors de l’achat sous peine de ne pas profiter des bienfaits de cette genouillère rotulienne.

Ils en pensent quoi ?

Voyons ce que pense Karim de cette genouillère rotulienne :

« J’avais une tendinite latérale sur mon genou après avoir réalisé un effort intense et je ne souhaitais pas prendre des médicaments. Je souhaitai privilégier les recettes de grands mères ainsi que diverses autres astuces. Du coup, j’ai acheté cette genouillère que j’ai mise pendant une période de une semaine. Je n’ai pu que constater les bienfaits du port de cette dernière puisque ma tendinite avait disparu. Je recommande donc ce produit sans hésiter.»

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Mise à jour le : 27/05/2020 14:49

#3 Genouillère rotulienne Vuino avec rembourrage en mousse EVA et coussin en gel et sangles réglables

Les genouillères présentées ici ont un usage bien spécifique. Grâce à elles vous pourrez effectuer tout type de travaux à la maison tout en protégeant vos genoux. Ces genouillères seront ainsi vos meilleures amis pour poser du parquet, du carrelage, de la moquette, pour travailler sur le béton…

Le confort est complet grâce au noyau en gel souple mais aussi du coussin en mousse EVA. Chacune des deux genouillères comportent une sangle velcro de dimension 18 cm. Le fabricant assure que n’importe qui avec n’importe quelle taille de genou sera en mesure de porter ces genouillères, celles-ci étant adaptées pour tout le monde.

Ces genouillères sont à charnières. Vous pouvez ainsi être à l’aise lors de vos genoux flexions et ce, dans n’importe quelle position. Vous vous agenouillez au sol sans douleur. Le maintien des genouillères Vuino est total. Passez des heures et des heures à bricoler à la maison sans ressentir de douleur dans vos genoux.

Les sangles ont été fabriquées en néoprène et ont été conçues de sorte à résister à toute déchirure grâce à une double couture. En achetant ces genouillères, vous achetez du matériel de qualité professionnelle.

Avantage principal : Idéal pour le travail de bricolage sur un sol dur. Très grande solidité.

Inconvénient principal : Taille un peu grande

Ils en pensent quoi ?

Pascal semble avoir trouvé son bonheur en ayant acheté ces genouillères rotuliennes :

« Si vous recherchez une paire de genouillère idéale pour travailler avec les genoux au sol, ne cherchez plus car ces genouillères sont les meilleures que j’ai pu trouver. Je porte à l’heure actuelle ces genouillères pour décoller des dalles PVC au sol. Elles sont parfaites car très solides. Elles ne cassent pas comme certaines autres que j’ai pu porter avant elles. Je recommande vivement ces genouillères à tous les bricoleurs du dimanche et même pour les bricoleurs professionnels.»

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  • Soutenu par VUINO - En cas de problème avec vos genouillères, nous vous aiderons à les remplacer ou à vous rembourser.
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Mise à jour le : 27/05/2020 14:49

#4 Genouillère rotulienne Thuasne

Voici une genouillère rotulienne de grande qualité. Celle-ci possède un anneau amortisseur en mousse. Parfait pour une stabilisation et un centrage optimale de la rotule. Avec cette genouillère manchon, vous avez là entre les mains, ou plutôt entre les genoux disons nous, un accessoire qui aura de quoi satisfaire vos articulations de genoux.

Un confort optimal au niveau du creux poplité, un très bon maintien par baleines latérales souples ainsi qu’une compression homogène, idéalement adaptée, grâce à un tricot élastique, voici ce que propose cette genouillère de la marque Thuasne.

Cette genouillère est indiquée en cas d’instabilité du genou, de tendinite, de subluxation ou de luxation rotulienne, de douleurs cartilagineuses ou encore en cas d’entorse des ligaments du genou. En choisissant cette genouillère rotulienne, vous aurez le choix entre 5 tailles, de la taille S à la taille XXL.

Avantage principal : Une excellente qualité et un très grand effet bénéfique pour lutter contre les douleurs du genou. Très beau design.

Inconvénient principal : Taille un peu trop grande. Prix un peu élevé.

Ils en pensent quoi ?

Juks nous donne son avis sur cette genouillère :

« J’ai acheté cette genouillère par paire. Elles sont vraiment très belles et de très bonne qualité. Le maintien est total. C’est la perfection ! Prenez bien garde de choisir la bonne taille. Pour rappel, vous aurez le choix entre 5 tailles différentes, alors choisissez bien lors de votre achat ! Pour ma part, je porte ces genouillères au quotidien pendant mes running et mes trails. Mes maux de genou ont littéralement disparus. J’en suis donc très satisfait et je ne peux que recommander ce produit à tous les sportifs qui souhaitent avoir un bon maintien de leur articulation des genoux durant leur trails.»

Thuasne Sport Genouillère rotulienne

  • Un anneau amortisseur rotulien en mousse pour un centrage et une stabilisation optimale de la rotule.
  • Zone de confort au niveau du creux poplité (face postérieure du genou).
  • Bon maintien : baleinage latéral souple. Niveau de maintien : 3/5 maintien compressif.
  • Tricot élastique : une compression homogène sur l’articulation et une meilleure proprioception ( perception des repères du corps d...
  • Indications : instabilité, tenditinite, subluxation ou luxation rotulienne, douleur cartilagineuse de la rotule, entorses bénignes...
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#5 Genouillère ligamentaire de compression Physix Gear

Voici des genouillères ligamentaires très efficaces contre la douleur à porter lors de vos séances de sport en extérieur. Le maintien est total. Les genouillères ne bougent pas puisqu’elles ont été conçues de sorte à être anti-dérapantes.

En portant ces genouillères, la circulation sanguine sera améliorée par une compression régulée. Idéales en période de rééducation ou pour toutes celles et ceux qui souffrent d’arthrose au genou.

Souples et légères, ces genouillères sont très confortables. Vous pourrez rester durant des heures en position debout. Votre peau ne sera pas irritée. De conception durable et intelligente, la compression et l’élasticité de cette genouillère seront conservées après de multiples lavages.

Voici les sports qui conviendront le mieux pour porter ce type de genouillères ligamentaires :

  • Volleyball
  • Basketball
  • Course à pied
  • Football
  • Vélo
  • Fitness
  • Crossfit

Avec la genouillère de la marque Physix Gear, votre mobilité est retrouvée. Vous restez dans la course ! Physix Gear Sport est une marque fortement présente dans le marché du fitness et du bien-être. Elle propose des produits de grande qualité et qui ont fait leurs preuves.

Avantage principal : Rapport qualité prix très compétitif. Très beau design. Bonne qualité de conception de la genouillère.

Inconvénient principal : Néant

Ils en pensent quoi ?

Bianchi a un avis tranché sur cette genouillère :

« C’est une genouillère de très bonne qualité. Les couleurs sont magnifiques. La genouillère est très agréable à porter. Il n’y a pas de couture gênante ou irritante. Le maintien est vraiment très bon. De  plus, elle est très discrète à porter sous le pantalon. L’entretien est très facile même pour un lavage à main. Je ne peux que recommander cette genouillère.»

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Mise à jour le : 27/05/2020 14:49

#6 Genouillère rotulienne avec sangle de pression antidérapante

Cette genouillère qui est disponible en 3 tailles (M, L, XL) possède une sangle de pression antidérapante réglable qui permet de parfaitement ajuster l’orthèse à la morphologie du genou. C’est grâce à ce système que la rotule peut rester en place. Il n’y a, en effet, pas de glissement ou de roulement vers le bas.

Pour soulager vos douleurs, il vous faudra porter cette genouillère au quotidien. C’est ainsi que vous pourrez améliorer l’efficacité de votre circulation sanguine. Vos muscles seront également, de par le fait, plus détendus et relâchés.

Cette genouillère participera enfin à l’accélération de la guérison des blessures et à la récupération post chirurgicale. Tout gonflement du genou ou inflammation seront ainsi réduits au minimum lorsque vous porterez l’orthèse pendant plusieurs jours.

La genouillère présentée ici vous apportera donc une protection efficace sur 360 degrés lors de toute  activité intense. Les ligaments antérieurs croisés et ligaments postérieurs croisés, mais aussi le ligament collatéral tibial seront ainsi parfaitement protégés.

Ce produit s’adresse aussi bien aux personnes sportives qu’aux personnes non sportives qui souffrent simplement de douleurs d’arthrite ou d’arthrose au genou. Les adolescents, les adultes et même les personnes âgées pourront profiter des bienfaits de cette genouillère.

Voici une liste non exhaustive de tous les sports que vous pourrez pratiquer avec cette genouillère :

  • la randonnée
  • la course à pied
  • le fitness
  • le basket
  • le football
  • l’haltérophilie

Avantage principal : Joli design. Excellent maintien du genou. Convient aussi bien aux adolescents qu’aux adultes.

Inconvénient principal : Tension exercée un peu trop forte au niveau du haut du genou

Ils en pensent quoi ?

Pascal donne son avis sur cette genouillère :

« Je suis un adepte, si je puis dire, des genouillères rotuliennes. J’en ai porté plusieurs de différentes sortes. La première genouillère rotulienne que j’ai porté par le passé possédait un renfort en mousse sur le dessus du genou, au niveau de la rotule. Elle possédait également de petits renforts métalliques sur le côté. Elle était efficace. J’ai pourtant voulu essayer une autre genouillères rotuliennes pour voir la différence. Je m’attendais pas à ce que je trouve une meilleure orthèse que celle auparavant, et pourtant c’est ce qu’il s’est passé avec cette genouillère. L’avantage de cette genouillère ci est qu’elle est très légère, beaucoup plus légère que la précédente genouillère. Donc, je ne le quitte plus. D’autant que le maintien est meilleur je trouve. Enfin, si je préfère cette genouillère à tout autre c’est aussi parce qu’elle est très facile à poser sur le genou. La sangle que l’on croise et que l’on scratch avec un velcro sur le dessus du genou est très pratique. Concernant la taille, faites attention la taille correspondante. Pour ma part, j’ai choisi la taille L et cette taille me convient à merveille. J’ai des jambes plutôt fines et fuselées, je suis un coureur de fond.»

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#7 Genouillère rotulienne Ionocore

La genouillère rotulienne de la marque Ionocore s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. Grâce à ses sangles entièrement réglables, le soutien au niveau de la rotule est optimum. Vous pouvez ainsi pratiquer n’importe quel sport en toute sécurité, tel que le basket, le cyclisme, le running. Tous les sports qui requièrent une position accroupie de type squat, pour les sauts également, profiteront de cette genouillère de maintien du genou.

Vous pourrez également porter cette orthèse dans le but d’une meilleure récupération après une blessure telle qu’une tendinite, une rupture des ligaments croisés ou encore si vous avez de l’arthrite.

Cette genouillère est de très grande qualité. Elle est douce et légère à porter. Le matériau en néoprène est robuste car il possède une double fermeture. Enfin, cette genouillère est respirant. Le tissu est non irritant. Il est très renforcé.

Ce produit est vendu en taille unique allant de 28 à 46 cm. Vous aurez le choix entre trois modes de compression sur le genou.

Avantage principal : Très fin et léger à porter

Inconvénient principal : Maintien en place de l’accessoire un peu léger par rapport à d’autres genouillères rotuliennes. Matériel un peu fragile au niveau des coutures.

Ils en pensent quoi ?

JFK a utilisé cette genouillère lors de chacune de ses séances de sport, voici ce qu’il a pensé de ce produit :

« Cela fait deux ans déjà que je pratique le badminton. Je suis un hyperactif et j’aime le sport. Toujours est-il que je ressentais des douleurs dans le genou à chaque entraînement et cela était vraiment très gênant. Après une année complète de séance de kiné et une réduction de poids, cela allait un peu mieux. Mais j’avais toujours une gêne. J’ai donc décidé de tester cette genouillère. J’en avais jamais porté avant cela. Je ne sais pas si c’est entièrement lié, mais, toujours est-il que depuis que je porte cette genouillère rotulienne durant mes entraînements, je ne ressens plus aucune douleur. J’ai donc décidé d’acheter une deuxième genouillère pour protéger mes deux genoux. Oui car, pour rappel, ce produit est vendu à l’unité. Dorénavant, je porte ces deux genouillères à mes deux genoux lors de chacune de mes marches. Je pratique également la randonnée. Cette genouillère est vraiment légère et agréable à porter. Ellen n’entrave aucunement mes mouvements et j’apprécie cela.»

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#8 Genouillère rotulienne Ofun

Fabriquée en néoprène, cette genouillère de la marque Ofun est particulièrement adaptée au maintien du genou. Celle-ci possède, en effet, un anneau stabilisateur à rotule. Les sangles de pression élastique permettent d’ajuster au millimètre la mise en place de la genouillère ainsi que la tension exercée dans le genou.

La présence d’un coussinet gel situé au centre de la genouillère fera en sorte que vous ressentirez un confort certain. Les stabilisateurs à ressorts présents sur le côté de la genouillère, quant à eux, fourniront un maximum de stabilité à votre genou.

Les genouillères pourront être très facilement ajustées durant vos exercices de sport. La transpiration localisée sur votre genou sera évacuée par l’orifice centrale et de par le fait que le matériau absorbe naturellement et de manière très rapide la sueur. Enfin, votre genou sera protégé des coups grâce au coussin en silicone antidérapant.

Cette genouillère rotulienne pourra être porté autant à même la peau que par-dessus un legging fitness. Ce produit sera adapté pour les tailles de genou allant de 35 à 50 cm. Le poids de ce dernier est de 380 grammes. Le coloris proposé est le coloris noir et bleu.

Cette genouillère peut être utilisé pour la pratique de sport tel que la randonnée, la course à pied, le ski, le volleyball, le cyclisme, le football…

En achetant ce produit, vous recevrez chez vous, non pas une, mais deux genouillères rotuliennes. En effet, ce produit est vendu par pack de deux. A ce prix affiché, cela semble donc une excellente affaire que d’acheter ces genouillères rotuliennes.

Avantage principal : Bon rapport qualité prix. Très légère à porter. Ne bouge pas.

Inconvénient principal : Néant

Ils en pensent quoi ?

Math a un avis bien précis sur cette genouillère. Voyons cela de plus près ensemble :

« J’ai des problèmes de genou assez sérieux. En effet, mes genoux “grincent”, la douleur irradie la jambe de haut en bas et cela m’est assez insupportable. Mes médecins m’ont donc recommandé de porter une orthèse de genou mais il en fallait une robuste avec des renforts latéraux. J’ai donc décidé d’acheter cette orthèse de genou après avoir lu différents commentaires clients. Je me disais que je n’avais pas grand chose à perdre au cas où cela n’aurait aucun effet sur mes douleurs, quelques euros tout au plus. Après avoir testé cette orthèse, j’ai de suite senti une grande différence. Certes, les douleurs ne guérissent pas. Mais au moins, lorsque je marche en randonnée, je ne ressens plus de douleurs. Ma marche est ainsi beaucoup plus sûre. C’est beaucoup plus agréable de marcher en se sentant soutenu. Cette genouillère soutient donc bien mes genoux mais ce n’est pas pour autant qu’elle me gêne. En fait, il s’aère qu’elle est très discrète et légère à porter. Elle tient bien en place. Le confort est grandement amélioré. Je pense que le gel qui est présent sur l’orthèse et qui entoure la rotule y est pour beaucoup. Les bretelles qui entrecroisent l’orthèse sont magnifiques. Le design dans son ensemble est très réussi d’ailleurs. Je recommande donc vivement cette orthèse.»

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#9 Genouillère rotulienne, sangle de tendon rotulien du genou

Voici une genouillère rotulienne un peu particulière. Celle-ci s’avère être plus un bandeau ou sangle rotulien qu’une genouillère rotulienne à proprement parler. C’est un produit de très haute qualité qui a donc la particularité d’être très fin. Il protège et renforce vos genoux lorsque vous faites du sport. Il réduit les douleurs lorsque vous effectuez des squats avec charges libres par exemple.

Le confort de ce bandeau Bodyprox est total. Il dispose, en effet, d’un rembourrage en gel de silicone. Le bandeau est néoprène. Il est très agréable à porter. Vous êtes libres d’effectuer tout type de mouvements sans n’être, à aucun moment, gêné.

En portant un tel bandeau rotulien, vous ferez en sorte de réduire considérablement vos douleurs au genou. Si vous souffrez de douleurs chroniques au genou, telles que des douleurs d’arthrite, d’une lésion du ménisque ou cartilage, de déchirements des ligaments et des tendons, de lésions des tissus mous, vous profiterez des bienfaits de ce bandeau rotulien qui devraient ainsi considérablement soulager vos douleurs. L’efficacité a été prouvée.

Avantage principal : Très fin et léger à porter

Inconvénient principal : Le maintien est moins prononcé qu’avec une véritable genouillère rotulienne

Ils en pensent quoi ?

Thierry est satisfait de ce bandeau rotulien :

« Je fais de la musculation en salle de manière régulière et notamment les exercices de base. Il s’avère que ce bandeau rotulien est idéal pour faire du squat. Je le porte quand je ne met pas beaucoup de poids sur la barre. Lorsque je teste mes maxis au squat, en revanche, j’enfile carrément une genouillère rotulienne à manchon qui procure elle, un maintien bien plus accru au niveau des genoux. Ce bandeau rotulien est également idéal pour faire du cardio ou pourquoi pas de la randonnée.»

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#10 Genouillère rotulienne Epitact, genouillère physiotrap, taille XS, S, M, L ou XL

Si vous possédez des genoux douloureux ou affaiblis, si vous êtes sujets à de l’arthrose, à des fragilités ligamentaires ou encore à des pathologies rotuliennes, alors cette orthèse pourrait changer radicalement votre vie.

Porter une genouillère Physiotrap vous aide à sécuriser votre articulation des genoux. Pour une meilleure stabilité, il n’y a pas mieux. Aussi, pour une reprise d’activité ou la poursuite de celle-ci, le port d’un tel accessoire semble incontournable.

Cette genouillère est un accessoire médical qu’il vous faudra porté de manière quotidienne. Celle-ci s’adresse uniquement aux adultes, qu’ils soient un homme ou une femme. Nous vous recommandons de demander conseils à votre médecin du sport avant d’acheter cette orthèse.

Prenez garde à bien mesurer la circonférence de votre genou en positionnant le mètre au centre de la rotule. Voici les correspondances de tailles :

  • Pour une mesure du genou située entre 32 et 35 cm, choisissez la taille XS
  • Pour une mesure du genou située entre 35 et 38 cm, choisissez la taille S
  • Pour une mesure du genou située entre 38 et 41 cm, choisissez la taille M
  • Pour une mesure du genou située entre 41 et 44 cm, choisissez la taille L
  • Pour une mesure du genou située entre 44 et 47 cm, choisissez la taille XL

Avantage principal : Produit très facile à mettre en place.

Inconvénient principal : Un peu encombrant par rapport à d’autres modèles d’orthèses

Ils en pensent quoi ?

Soso donne un avis mitigé de cette genouillère rotulienne :

« J’ai porté cette genouillère rotulienne durant deux mois et ce, de manière quotidienne. Le maintien du genou et de la jambe a été, bien sûr, grandement amélioré. Mais, pour ma part, et il semblerait que ce problème soit récurrent chez d’autres personnes ayant acheté ce produit, j’ai développé une sorte d’allergie, de type eczéma, au bout de quelques semaines. J’ai donc dû limiter le port de cette orthèse à mon plus grand regret. Je dis “à mon plus grand regret” car je commençais à ressentir tous les bienfaits de cette genouillère rotulienne, mes douleurs au genou s’étant quelque peu estompées.»

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Mise à jour le : 27/05/2020 14:49

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