Naturopathie, phytothérapie, ostéopathie, homéopathie, médecine chinoise ou encore médecine ayurvédique… Ce sont de nouvelles manières d’appréhender la santé et de soigner les maux physiques ou psychiques chez l’être humain.
En effet, depuis quelques années maintenant, il semblerait que les produits naturels soient préférés pour traiter le corps. Si, à une époque, la surmédication était ancrée dans nos esprits pour faire disparaître notre mal-être (même les plus petits bobos !), dorénavant, la tendance veut adopter une approche plus douce, en comprenant d’où vient le problème pour le régler efficacement. De même, ces méthodes naturelles ont pour but d’éviter la toxicité des médicaments au niveau du foie, des reins et du pancréas. D’ailleurs, une prise trop fréquente de médicaments peut réduire leurs effets ou au contraire mettre l’organisme en difficulté.
Zoom sur toutes ces méthodes de “médecine douce”.
Une approche qui fait usage des plantes
“Les plantes ont aidé les hommes de toutes les civilisations au cours du temps à se soigner et c’est encore le cas.”
Que ce soit dans la médecine “douce” ou conventionnelle, l’usage des plantes est extrêmement présent. À titre d’exemple, la découverte de certains médicaments très connus a été faite grâce aux plantes. C’est notamment le cas de l’écorce de saule blanc qui est extraite pour fabriquer de l’aspirine. Un autre exemple, c’est la morphine qui elle est faite à partir du pavot et comme vous pouvez vous en douter, cette liste est non exhaustive. Les plantes accompagnent effectivement les hommes depuis des siècles et nous fournissent des remèdes efficaces contre certains de nos maux physiques.
Par ailleurs, c’est tout naturellement que des professionnels de la médecine douce choisissent de s’orienter vers ce type d’approche.
Généralement, des pratiques telles que la naturopathie ou encore la phytothérapie sont très axées sur l’utilisation de plantes de qualité pour apporter des solutions adaptées aux besoins de leurs “patients”. De même, la médecine chinoise et la médecine ayurvédique emploient également les plantes dans leur traitement qui comprend aussi des méthodes traditionnelles transmises par leurs ancêtres. Ici, l’objectif est de fournir une alternative naturelle aux personnes qui en ont besoin pour traiter certains de leurs problèmes de santé. Ceci étant dit, il est quand même bon de préciser que la médecine douce est recommandée en complément de la médecine conventionnelle, surtout lorsque vous souffrez déjà d’une maladie.
À titre d’exemple, une personne devant subir un traitement lourd peut avoir recours aux services d’un naturopathe pour l’aider à adoucir les éventuels effets secondaires engendrés par les médicaments.
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Une médecine qui tient compte de l’alimentation…
Les praticiens de la médecine chinoise ou ayurvédique s’accordent tous pour dire que l’alimentation est le premier remède pour prévenir la maladie et pour maintenir le corps en bonne santé.
En effet, selon les préceptes de ces deux médecines douces, l’alimentation permet au corps d’obtenir tous les nutriments qu’il lui faut pour bien fonctionner. Une alimentation saine, variée et équilibrée permet au corps de se réguler. Par exemple, l’indice glycémique d’une personne peut retourner à la normale lorsque celle-ci s’oriente vers le bon type d’alimentation pour elle. Il en est de même des personnes qui souffrent de problèmes digestifs ou encore articulaires. Un rééquilibrage de l’alimentation peut diminuer les symptômes et au fil du temps engendrer une nette amélioration sur la santé. Cela se fait essentiellement en trouvant un juste équilibre et en mangeant un peu de tout sans pour autant aller dans l’excès.
L’alimentation est même capable de traiter des troubles du sommeil !
Bien entendu, il conviendra de tenir compte des “intolérances” alimentaires de certaines personnes. En effet, chaque individu réagit différemment en fonction de ce qu’on lui donne à manger et tout le monde ne peut pas adopter le même “régime” pour être en meilleure santé. Si certains aliments sont connus pour favoriser la perte de poids, il se peut que cela ne soit pas le cas chez certaines personnes. Les praticiens de la médecine douce peuvent justement offrir un accompagnement adapté à chaque personne. Ces derniers se penchent habituellement sur l’historique alimentaire de leurs patients pour pouvoir mettre en place un plan d’action correct pour leurs besoins.
En somme, vous l’aurez compris, la médecine douce s’est bien installée dans le quotidien de nombreux Français, car les effets sont réellement bénéfiques pour le corps et pour l’esprit.
