Lorsqu’elle est de bonne qualité et bien utilisée, la spiruline peut stimuler la pousse des cheveux, les renforcer, mais aussi leur conférer brillance et souplesse. Vous l’aurez compris, pour profiter pleinement des vertus capillaires de cette microalgue, il faudra vous assurer de sélectionner un produit de bonne qualité. Ce qui n’est pas toujours évident face à la pléthore d’offres qu’on trouve actuellement sur le marché. Dans ce guide d’achat spiruline cheveux, nous allons vous présenter les principaux éléments à partir desquels vous pourrez choisir un produit de qualité.
6 octobre 2024 4 h 05 min
Rappel, qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline (Arthrospira platensis) est une microalgue d’eau douce riche en nutriments. Apparue il y a plus de 3 milliards d’années, elle est considérée comme l’un des plus anciens organismes vivants sur Terre. Appartenant au groupe des cyanobactéries, elle se distingue par sa couleur bleu-verdâtre et tire son nom de sa forme enroulée en spirale hélicoïdale.
Elle est cultivée dans des bassins spécialement aménagés et se développe de manière naturelle grâce à l’eau douce, au soleil et au dioxyde de carbone présent dans l’air. Si la spiruline est autant appréciée, c’est surtout parce qu’elle regorge de protéines végétales de haute qualité, riches en acides aminés essentiels. Elle renferme également de précieux antioxydants comme la chlorophylle, la phycocyanine et les caroténoïdes. Sa composition en vitamines B1, B2, B3, B6, B9 et en minéraux comme le fer, le calcium, le magnésium et le zinc en font un superaliment complet.
Grâce à cette composition nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est reconnue pour :
- stimuler l’immunité ;
- lutter contre la fatigue ;
- favoriser la détoxification et une multitude d’autres bienfaits sur la santé en général.
Consommer régulièrement une spiruline de qualité s’avère donc un excellent complément alimentaire naturel pour la santé ; plus d’informations ici.
Les bienfaits de la spiruline pour les cheveux
Grâce à sa composition nutritionnelle, la spiruline est très utilisée dans les soins capillaires. En effet, la microalgue regorge de nombreux actifs qui permettent d’avoir de beaux cheveux forts et brillants.
Déjà, il faut savoir que la spiruline renferme jusqu’à 70 % de protéines sous forme d’acides aminés essentiels comme la cystine, l’arginine et l’acide glutamique. Ces éléments nutritifs constituent les véritables briques de construction du cheveu en soutenant la kératinisation des fibres capillaires. Résultat : une chevelure plus résistante et moins sujette aux chutes.
La microalgue est aussi particulièrement riche en fer, dont la carence est fréquemment associée à la chute de cheveux. Elle apporte également de précieuses vitamines B essentielles pour le métabolisme du follicule pileux comme la B1, B5, B6, B9, mais aussi la vitamine C antioxydante. Son profil en minéraux comme le cuivre, le zinc et le magnésium optimise la micronutrition des cheveux.
Par ailleurs, grâce à sa teneur en pigments naturels comme la chlorophylle et les caroténoïdes, la spiruline aide à lutter contre les dommages oxydatifs responsables du vieillissement prématuré des cheveux et de la calvitie. Ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires contribuent à préserver le confort du cuir chevelu.
Formes de spiruline à privilégier pour les cheveux
Si vous souhaitez utiliser la spiruline pour ses nombreux bienfaits, vous pouvez la consommer sous différentes formes. La plus courante est sans aucun doute la poudre de spiruline. Cette poudre de couleur vert intense est obtenue après séchage et broyage des algues fraîches. Très concentrée, elle se prête à de multiples utilisations. Vous pouvez la mélanger à des jus, des smoothies, des yaourts ou encore l’incorporer dans vos préparations culinaires. Sa saveur végétale un peu salée et pouvant rappeler celle de la noisette se marie bien avec de nombreux mets.
Pour ceux qui n’apprécient pas le goût de la poudre, les comprimés et gélules de spiruline sont une alternative pratique. Faciles à avaler, ils permettent une prise plus ponctuelle au cours de la journée. Cependant, ces formes concentrées peuvent parfois être moins bien assimilées par l’organisme que la poudre naturelle.
Enfin, on trouve également la spiruline incorporée dans divers produits transformés comme :
- les smoothies prêts à boire ;
- les barres énergétiques ;
- les biscuits ;
- et les pâtes alimentaires, etc.
Des options gourmandes pour intégrer cette microalgue à son alimentation facilement au quotidien.
Sous forme liquide, les ampoules buvables ou sprays permettent une bonne assimilation des actifs par le corps. Très concentrés, ils constituent un apport idéal en cure d’un mois par exemple pour répondre à un besoin spécifique pour les cheveux.
Quelle que soit la forme choisie, privilégiez toujours une spiruline de qualité, fraîche et issue d’une culture contrôlée pour en maximiser les bénéfices nutritionnels.
Comment choisir une spiruline de qualité pour ses cheveux ?
La provenance, le mode de culture ou encore les processus de transformation sont autant d’éléments qui auront un impact sur la pureté et l’efficacité de la spiruline, notamment pour des soins capillaires.
Les méthodes de culture de la spiruline
On distingue deux principales méthodes de culture aux implications bien distinctes.
La première consiste à faire pousser la spiruline dans de grands bassins ouverts exposés aux éléments extérieurs. Ce procédé rudimentaire et peu coûteux présente l’inconvénient majeur de laisser la microalgue vulnérable à diverses contaminations (pollutions, insectes, moisissures, etc.). La qualité hygiénique et nutritionnelle s’en trouve alors compromise.
La seconde méthode fait appel à des fermenteurs fermés hautement contrôlés en milieu stérile. Dans ces cuves hermétiques, les paramètres essentiels comme la lumière, la température, le pH ou encore l’apport en nutriments sont minutieusement régulés pour favoriser une culture optimale de la spiruline. Ce système sophistiqué protège la microalgue de toute contamination extérieure indésirable.
Par conséquent, les spirulines issues de systèmes de fermentation en bassins ouverts présentent davantage de risques en termes de sécurité et de pureté. Il est donc primordial de privilégier celles cultivées en fermenteurs clos pour s’assurer de leur qualité.
L’origine de la spiruline
Il faut savoir que certaines régions du globe sont plus propices que d’autres à la culture saine de cette microalgue. Les principaux pays producteurs réputés sont :
- l’Inde ;
- la Chine ;
- les États-Unis ;
- le Mexique ;
- Hawaï ;
- et certaines zones d’Afrique.
Ces zones bénéficient de conditions climatiques optimales avec un ensoleillement généreux et des températures douces tout au long de l’année, favorables à la pousse de la spiruline.
En dehors du climat, la qualité des sources d’eau utilisées pour la culture peut aussi avoir un impact sur la qualité du produit final. Les meilleurs producteurs puisent leur eau dans des nappes phréatiques pures à l’abri des pollutions industrielles ou agricoles. Ils veillent également à l’éloignement de toute zone à risque environnemental.
Pour vous assurer de prendre un produit de qualité, pensez donc à vous renseigner sur les conditions de culture.
Les procédés de récolte et de transformation de la spiruline
Une fois récoltée, la spiruline subit différents procédés de transformation, essentiels pour préserver sa qualité nutritionnelle. Des techniques sont préconisées pour garantir sa pureté et sa concentration maximale en principes actifs bénéfiques.
Tout d’abord, une récolte manuelle est idéalement recommandée par les experts afin d’éviter les risques de contamination liés à la machinerie. La spiruline est ensuite délicatement séchée selon diverses méthodes comme le séchage sur tambours chauffants, le séchage par pulvérisation ou encore la lyophilisation. Cette dernière technique, consistant à déshydrater la microalgue par sublimation à très basse température, permet de mieux préserver les nutriments.
Dans tous les cas, les fabricants soucieux de la qualité proscrivent tout ajout de substances chimiques ou traitements agressifs susceptibles d’altérer la pureté du produit fini. Ils veillent à travailler dans un environnement contrôlé selon les normes les plus strictes d’hygiène et de sécurité alimentaires.
Analyses et certifications
Au niveau des analyses et contrôles qualité, les fabricants dignes de confiance réalisent systématiquement des tests microbiologiques poussés. Ceux-ci permettent de détecter d’éventuelles contaminations par des bactéries pathogènes, des moisissures ou des métaux lourds indésirables. La teneur en substances nutritives actives comme les protéines, vitamines et antioxydants fait également l’objet de vérifications rigoureuses.
Il existe ainsi de nombreux labels officiels qui permettent d’attester de la qualité d’une spiruline sur la base :
- du mode de culture ;
- de l’origine ;
- des procédés de récolte et de transformation ;
- des différentes analyses réalisées.
Les certifications bio, non-OGM, végan et sans allergènes majeurs, sont des signaux forts de pureté et d’innocuité. Les marques les plus transparentes communiquent aussi volontiers la composition détaillée de leurs produits.
L’odeur de la spiruline
Pour finir, l’odeur est un élément important qui permet de déterminer la qualité d’une spiruline. En général, celle-ci doit être légère, même si une odeur trop neutre n’est pas systématiquement gage de qualité. En effet, certains producteurs utilisent des techniques de désodorisation et elles ont pour conséquences de dégrader les caractéristiques physicochimiques de la spiruline.
De même, une odeur trop forte est généralement le signe d’une oxydation élevée ; ce qui pourrait détériorer les propriétés nutritives de la microalgue. Notons en particulier qu’une forte odeur de « poisson » implique la présence de bactéries issues de nutriments fermentés.
Comment utiliser la spiruline pour les cheveux ?
Si la spiruline est reconnue sans danger pour la santé, il est préférable de respecter certaines doses pour une supplémentation optimale et sans risque. Les quantités conseillées varient selon le format du complément.
- Pour les comprimés ou gélules, la dose journalière recommandée se situe entre 3 et 6 g par jour, soit 6 à 12 comprimés/gélules de 500 mg. Il est conseillé de fractionner cette dose en 2 ou 3 prises pour une meilleure assimilation.
- Pour la poudre, la posologie usuelle se situe entre 5 et 10 g de poudre par jour, à diluer dans un verre d’eau, de jus de fruits ou à incorporer dans des préparations culinaires.
- Pour les ampoules buvables, suivez les instructions du fabricant, mais en général, une à deux ampoules de 5 à 15 ml par jour suffisent pour obtenir les bienfaits attendus.
Commencez par de petites doses pour permettre une adaptation progressive de l’organisme. En cas de prise médicamenteuse, demandez l’avis d’un professionnel de santé. La spiruline est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes par précaution.
6 octobre 2024 4 h 05 min
