Prendre du poids : les techniques infaillibles

Quelle que soit votre morphologie, il est important de savoir que prendre du poids ne relève pas du miracle. En effet, libérer votre tête, manger, se garder en bonne santé sont les trois astuces phares pour atteindre rapidement votre but. Et puisqu’il faut souffrir pour être beau, cela ne se fera pas sans difficulté.

Tout se joue dans la tête

Si vous désirez prendre du poids, il est très important pour vous de libérer votre tête, votre mental et votre esprit. En effet, les préoccupations journalières permanentes, les soucis et certaines émotions négatives ne facilitent pas la prise de poids, que ce soit chez l’homme ou la femme. Si vous avez une situation pas très agréable, arrêtez de la remuer tout le temps dans la tête.

Oubliez-là en sachant que la solution est tout proche et vous la trouverez sans trop vous casser la tête. De la même façon, ne considérez pas votre travail, si c’est là que se situe le problème, comme une source de soucis. D’ailleurs, en l’acceptant, vous serez beaucoup ressentirez beaucoup moins de stress, un état qui ne favoriserait pas votre prise de poids. Libérez donc votre esprit pour atteindre très vite votre objectif.

Prendre du poids : comment devez-vous manger pour vite grossir

Prendre du poids : bien manger pour augmenter sa masse corporelle

Vous voulez arrondir vos formes ou prendre plus de muscles ? Il va vous falloir revoir votre manière de vous alimenter. En effet, grossir sainement revient à s’alimenter à un rythme donné privilégier certains aliments. Il vous faudra manger toutes les 3 heures et au moins 6 repas par jour. Chacun de vos plats doit être composé de substances énergétiques permettant de prendre de la masse maigre. Pour la prise de poids, vous devez également consommer assez de protéines naturelles. Vous les trouverez dans le lait, la viande, le poisson, etc.

Grossir sainement, c’est aussi avoir 8 heures de sommeil au moins

Vouloir prendre du poids implique de nombreux éléments, des sacrifices et des gestes que l’on ne soupçonne même pas parfois. Pour prendre quelques kilos tout en restant en parfaite santé, il est primordial que vous privilégiiez votre temps de repos et essayiez d’avoir au minimum 8 heures de sommeil par jour, 7 heures au pire des cas.

Dormir permet à votre organisme de récupérer et de produire la testostérone, une hormone activant la prise de poids rapide. De plus, c’est le moment pendant lequel le corps et les muscles se développent. Vous n’avez rien à y perdre, sinon obtenir une superbe mine et vite grossir.

Pratiquer au moins un exercice physique pour sublimer le corps

La musculation - Comment grossir vite et naturellement - Prise de masse en 30 jours (pas plus)

Selon le goût ou le besoin de chacun, il existe diverses sortes d’activités physiques. Mais toutes ne sont pas recommandées lorsqu’on veut prendre du poids. En faisant du sport, vous éliminez des calories ainsi que les mauvaises graisses pouvant nuire à votre bien-être.

Parallèlement, vous permettez à votre masse musculaire de se développer en proportion égale avec votre morphologie. Les kilos que vous aurez alors amassés se répartiront d’une façon harmonieuse et agréable à voir.

Les sports d’endurance tels que le vélo ou la course à pied seront à éviter. Par conséquent, les hommes voulant grossir pourront se tourner vers la musculation et les femmes vers le fitness. Quant au programme d’entraînement à suivre, vous pouvez prendre conseil auprès d’un entraîneur ou d’un spécialiste de conditionnement physique. Vous avez maintenant tout pour prendre du poids. Mettez ces conseils en application et n’hésitais pas à partager votre expérience avec nous.

Compléments alimentaires et médicaments pour prendre du poids

Pour prendre des kilos en plus, nous avons recommandé plus haut de consommer assez de protéines naturelles. Sachez qu’il existe également des protéines artificielles que vous retrouverez la plupart du temps dans des compléments alimentaires.

Plusieurs diététiciens et sociétés ont aussi mis en place des médicaments pour aider ceux qui le souhaitent à grossir rapidement. Si vous n’êtes pas contre cette idée, c’est donc une autre solution qui s’offre à vous. Mais en cas de doute ou du moindre problème après la prise d’un tel produit, allez voir votre médecin.

Tout au long du régime pour prendre du poids, vous aurez besoin de vous peser régulièrement avec une balance impédancemètre afin de connaitre votre évolution.

Les meilleurs compléments pour prendre de la masse musculaire

PhotoProduitBénéficesPrixCommander
NoxadreneNoxadrene
Booster d'Oxyde Nitrique
180 Gélules
3150mg
  • Accélère la croissance des muscles
  • Favorise la récupération après l’effort physique
  • Aide à augmenter la force physique
  • Améliore l’endurance
  • Augmente l’afflux d’oxygène
34 €Commander sur weightworld
Diet Food Super SportDiet Food Super Sport
Mélange de Super Aliments
Poudre
300g
  • Aide à augmenter la masse musculaire
  • Peut améliorer les performances jusqu’à 50%
  • Augmente les niveaux d’énergie
  • Augmente la combustion des graisses
  • Améliore la récupération
36 €Commander sur weightworld
POUDRE DE CRÉATINE BODY FUELCréatine Body Fuel
Complément pour musculation
500g
Poudre
  • Des entraînements plus intenses
  • Augmente le volume de vos muscles
  • Améliore le fonctionnement du cerveau
  • Améliore la performance et la masse musculaire
  • Améliore le rétablissement
35 €Commander sur bauer nutrition
PROTÉINE DE PETIT-LAIT PREMIUM BODY FUELCréatine Premium Body Fuel 80
Complément pour musculation
Poudre
500g
  • Parfait pour soutenir vos muscles
  • Soutient le métabolisme
  • Facilite le développement de muscles
  • Aide le corps à se rétablir après l'entraînement
57 €Commander sur bauer nutrition
CAPSIPLEX SPORTCapsiplex Sport
Booster métabolisme & brûle graisse
30 Gélules
  • Brûle la graisse
  • Booste l'énergie et le métabolisme
  • Augmente l'endurance
  • Améliore la concentration et la clarté mentale
  • Brûle plus de calories, sans effort supplémentaire
55 €Commander sur bauer nutrition
Ecdystérone Body FuelEcdystérone Body Fuel
Nutrition sportive
100 Gélules
200mg
  • Des entraînements plus intenses
  • Réduit la fatigue et l’apathie
  • Augmente la rapidité et l'endurance
  • Aide à brûler les graisses
  • Augmente les taux d’énergie
50 €Commander sur bauer nutrition
L-Glutamine Body FuelL-Glutamine Body Fuel
Nutrition sportive
Poudre
150g
  • Des entraînements plus intenses
  • Améliore votre système immunitaire
  • Décroît le temps de rétablissement
  • Aide à rester hydraté
  • Améliore vos taux d’énergie
35 €Commander sur bauer nutrition
Protéine Max Definition 750 g FramboiseProtéine Whey Max Framboise
Masse musculaire
Poudre
750 g
  • Augmente la masse musculaire
  • Favorise la synthèse des protéines dans le muscle
  • Aide à prévenir les lésions musculaires
  • Favorise la récupération musculaire
  • Pas de calorie
29 €Commander sur anastore
whey proteine cacaoProtéine Whey Max Cacao
Masse musculaire
Poudre
750 g
  • Augmente la masse musculaire
  • Réduie les tissus adipeux
  • Stimule la synthèse de protéines au niveau musculaire
  • Protège le corps des radicaux libres
  • Maintien d'une ossature normale
29 €Commander sur anastore
Protéine Whey NakedProtéine Whey Naked
Masse musculaire
Poudre
400 g
  • Augmente la masse musculaire
  • Favorise la synthèse des protéines musculaires
  • Prévient les lésions musculaires
  • Permet de créer ses propres boissons
  • Sans édulcorant et arôme de synthèse
19 €Commander sur anastore
Protéine Isolate Abs 1.5 KgProtéine Isolate Abs
Masse musculaire
Poudre
1,5 kg
  • Augmente la masse musculaire
  • Favorise la synthèse des protéines musculaires
  • Prévient les dommages musculaires
  • Améliore la récupération
  • Saveur délicieuse sans saveur artificielle
49 €Commander sur anastore
Créatine monohydrate AbsCréatine Monohydrate Abs
Masse musculaire
Poudre
500 g
  • Accumule l'ATP dans le tissu musculaire
  • Délivre en quantité suffisante pendant l’effort
  • Favorise la récupération musculaire
  • Endurance augmenté jusqu'à 15%
  • Gain d’énergie augmenté jusqu'à 30%
29 €Commander sur anastore
Catégories Santé

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

lectus fringilla massa Praesent tristique consectetur leo. eget efficitur.