Vous en avez marre de cette silhouette filiforme, de cette poitrine si petite ou de ses bras si frêles ? Il faut savoir que prendre du poids rapidement équivaut à prendre quelques calories en plus. Pour cela, vous devez vous armer de patience et suivre rigoureusement les conseils afin d’atteindre votre but. Voici donc comment grossir vite.
Connaître les raisons pour lesquels vous ne grossissez pas
Problèmes génétiques, mode de vie trop actif, insuffisance de repos, l’hyperthyroïdie, carence en certaines substances nutritives, etc. Les raisons qui vous empêchent de prendre du poids sont multiples et doivent être le premier point à aborder.
Ainsi, comme tout ce qui concerne la santé, il est recommandé de consulter un médecin avant de démarrer un programme pour prendre des kilos en plus. Celui-ci, en fonction de votre morphologique, vous donnera alors le poids idéal à atteindre pour éviter des problèmes d’obésité.
Il pourra également vous conseiller sur les changements de mode de vie à adopter sans mettre votre santé en danger. Ceux-ci concernent entre autres les besoins alimentaires et physiques de votre organisme.
Comment grossir vite grâce à un apport alimentaire
Avant tout, grossir vite naturellement dépend des habitudes alimentaires que vous adoptez. En effet, pour se développer, l’organisme a besoin d’énergie que lui fournissent les aliments consommés.
Il est donc important que vous mangiez des repas copieux, de qualité et riche en calories. Dans le cas où votre estomac n’est pas habitué à de grandes quantités, vous devez l’adapter à cette nouvelle alimentation. Vous pourrez alors remplacer les grandes quantités de nourritures par des portions que vous prendrez 4 à 5 fois par jour.
Pour ceux qui se demandent comment grossir vite, il faut aussi souligner qu’un régime fonctionne avec des principes et qu’il est donc important de respecter ceux-ci. Vous devez alors prendre des quantités équivalentes chaque jour, mais surtout varier le contenu de votre assiette.
Les aliments tels que les pâtes, la viande rouge, les céréales, les fruits, le fromage fondu, le laitage étant plus recommandés. Astuce pour gagner un peu de temps : au lieu de noter tous vos repas, les prendre en photo vous permettra de faire le point à la fin de chaque semaine tout allant plus vite.
Grossir c’est bien, grossir en muscle c’est encore mieux
Ceux qui cherchent comment grossir vite doivent faire attention et savoir que le tout ne suffit pas d’accumuler des calories pour réussir. Il faut aussi qu’à la fin votre corps soit beau et tonifié grâce à de nombreuses séances de sport (gym, natation, musculation, etc.). Vous aurez alors atteint votre but.
Vous pourrez coupler vos séances de sport avec des compléments alimentaires à base de protéines / créatines.
Les meilleurs compléments pour prendre de la masse musculaire
| Photo | Produit | Bénéfices | Prix | Commander |
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 | Protéine Whey Max Framboise Masse musculaire Poudre 750 g |
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 | Protéine Whey Max Cacao Masse musculaire Poudre 750 g |
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 | Protéine Whey Naked Masse musculaire Poudre 400 g |
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 | Protéine Isolate Abs Masse musculaire Poudre 1,5 kg |
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| 29 € | |
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Attention : Quand on est trop mince, c’est normal de vouloir grossir, mais tout doit se faire dans les règles. Il est donc important de surveiller son indice de masse corporelle pour ne pas tomber dans l’obésité qui constituera encore un autre problème. Voilà, vous savez maintenant tout sur comment grossir vite.
Bonjour comment reprendre du poids étant diabétiques de type 1 avec une hyperthyroïdie.